随着《邪不压正》的热播，彭于晏自律的故事又一次占据了自媒体的头条，并斩获各种10万+，导演姜文也给出了很高的评价：“他用他的灵魂指挥他的肉体，这样的身体，比古希腊的雕塑还漂亮。”

现在，自律已经成为一个充满了赞美的褒义词，并成为了人人追捧的生活方式，甚至Keep直接打出这样的广告语：自律给我自由。

虽然我们每个人都会感觉陷在工作和生活的泥潭中无法脱身，但依旧对自由有着强烈的向往：想要拥有好的身材，想要保持学习的习惯每天进步一点，想要学一项新的技能，想要克服拖延症做个行动派……

是不是有时候会觉得做起来有点难？来，给你5张思维导图，执行下去，我们也能成为一个因为自律而自由的人。

工作思维导图

在互联网时代，我们的注意力很容易被各种事情分散，也很容易被浮躁的现实带偏没时间深度思考，如何戒掉手机，如何高效工作，如何保持自律，如何保持思考的能力，我们都应该重新梳理并学习，然后合理得运用适当的方法保证自己集中注意力，这样才能尽量保证自己在各方面信息的包围下，有理智的判断并作出相对准确的选择。

你每天工作的安排是什么？

到公司先查看一下朋友圈，放下手机后放空然后不知不觉一上午过去，下午再查看一遍朋友圈，毫无兴致的继续上午的工作，快下班的时候突然意识到自己工作还没有做完，匆忙叫了一份外卖加班到凌晨，然后在回家前发个朋友圈“你是否见过凌晨时分的上海”？

你是否也想做个戒掉拖延高效工作的人，你是否也想有条不紊的工作然后准时下班享受生活，你是否也想每天都能从工作中得到收获？试着“把工作交给工作，把生活交给生活！”

生活思维导图

我们每天都在睡觉，但睡眠质量并不一定是好的；

我们每天都在吃东西，但不一定是身体需要的；

我们每天都在运动，但却有很多关于运动的误区。

我们可能心理上做了很多，可真正落实到生活中却发现与自己的愿望差距较大。

要变成更好的自己，就要学会科学运动，健康饮食，保证高质量睡眠。不然当别人神采奕奕的时候我们只能萎靡不振的羡慕，当别人健步如飞的时候我们却步履蹒跚的追随，现在开始，养成健康的运动、饮食、睡眠习惯吧！

让我们最后思考一个有深度的问题。

想过没有，25岁你要成为一个怎样的人？35岁呢？该有怎样的举止，有着怎样的身材，是否有一个固定的生活习惯，有没有掌握哪些重要的生活技能？那时候的你读什么书，看怎样的世界，身边又有什么样的朋友？

我们带着目标往前跑，才不至于在分叉口变得茫然又无所适从，也不至于到了一定年纪回首一生，只发现碌碌无为与一无所有。